Anteriormente hemos introducido a los consejos sobre alimentación " el agua " como elemento base en la dieta tanto de adultos como en la de los más pequeños.
Retomamos el tema facilitándoos tres vídeos que hablan sobre la importancia del agua como alimento.
La importancia de beber agua
En este este primer vídeo se valoran ciertas propiedades del agua y se cita su importancia en numerosas ocasiones. Además en el se recomiendan ciertas cantidades del consumo de ésta y se hace una reflexión final sobre la falta de agua potable en países del tercer mundo.
Agua: la mejor elección
Este vídeo comienza con una pequeña introducción presentada por dibujos animados. Posteriormente le sigue una canción muy divertida y que recomendamos para los peques que habla sobre la mejor elección: el agua.
Hidratación y agua para niños
El siguiente vídeo está protagonizado por Jenny García Borda una licenciada en nutrición que habla sobre la hidratación . Recomienda la toma de ciertas cantidades de agua según la edad y el peso del niño/a. Además nos recuerda que la mayoría de alimentos aportan agua (sobre todo las frutas y las verduras) y nos citas algunas de las consecuencias de tomar poca cantidad de este líquido. Por último finaliza aportando numerosos consejos sobre como habituar a vuestros hijos a beber con frecuencia.
Deshidratación y agua
En este cuarto y último vídeo se habla de la importancia de beber agua para mantenernos hidratados.
Se recomienda a los adultos que controlen si los más pequeños ingieren las cantidad adecuada de agua para evitar así su deshidratación. Finalmente se citan a parte de agua, las bebidas más hidratantes, como es el caso de los zumos naturales que aportan vitaminas y sales minerales.
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